Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pastilles à la nicotine
Bonjour,
Je veux arrêter ces pastilles, j'y arrive pas, j'en prends une plaquette par jour. Je sais pas comment faire, je désespère...
Notre réponse
Bonjour,
Bravo d'abord pour votre arrêt du tabac, c'est une bonne nouvelle pour votre cœur, et votre santé en général.
Sachez ensuite qu'il n'y a pas de risques pour votre santé à les utiliser sur le (très) long terme, ces pastilles vous fournissant une nicotine propre, non agressive et non addictive.C'est très souvent une dépendance psychologique qui se met en place, plus qu'un simple problème de nicotine.
Mais on peut quand même s'en défaire...
Vous allez devoir vous demander pourquoi, c'est à dire dans quel but, vous prenez ces pastilles, pour en obtenir quoi ? Et une fois que vous avez la réponse (pour me calmer, ou pour me consoler) cherchez ce qui vous pourriez faire d'autre pour obtenir la même chose (faire une grille de sudoku, téléphoner à un proche, faire des abdominaux, ...).
C'est difficile à mettre en place, il faut prendre du recul sur soi, aussi n'hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous y aider.
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page ce que l'arrêt va m'apporter, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !