Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pastilles nicotine
Est-ce qu'avec des patchs 25 mg je peux prendre des pastilles en cas de gros manque.
Et combien par jour
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !
Vous pouvez tout à fait utiliser des substituts nicotiniques oraux : pastilles, gommes ou spray, en plus de votre patch.
Assurez-vous de les prendre correctement, ainsi vous n'en prendrez pas trop !
Quand vous aurez une idée de fumer, respirez profondément, buvez un grand verre d'eau, prenez un chewing-gum, faites un exercice de respiration, chantez une chanson à tue-tête, changez de pièce ..... Si c'est une simple idée, en 5 minutes, elle va se dissiper. Si malgré l'application de ces mesures, au bout de 5 minutes la pensée est toujours là, c'est qu'il s'agit d'un besoin de nicotine, donc prenez une pastille. Ainsi vous ne prendrez que les pastilles dont vous avez réellement besoin. Si vous trouvez que vous avez une pastille toute la journée dans la bouche, malgré cette "procédure", vous pourrez envisager d'augmenter le dosage de votre patch. Il est en effet possible de poser plusieurs patchs en même temps. Ainsi l'augmentation se fait avec un patch de 10 mg en plus.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !