Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch 21mg
Bonjour, je suis passer d'une quinzaine de cigarettes a huit est ce que les patch dex21 mg ne sont pas trop forts ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre réduction de consommation ! C'est une première étape importante !!!
Le patch est un très bonne aide pour arrêter de fumer. Il est essentiel que le dosage soit adapté à vos besoins.
Cette quantité de nicotine dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose ! Par exemple, il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Quant on réduit à la seule force de la volonté, il est très fréquent, sans qu'on s'en rendre compte, qu'on inhale plus fort sur les cigarettes qui restent, ce qui ne change pas la quantité de nicotine que vous inhalez. Donc passer de 15 cigarettes à 8 peut tout à fait justifier un patch de 21 mg.
Le plus simple pour savoir, c'est de tester : si vous avez des 21 mg, testez-les. Vous devez éviter le manque (irritabilité, anxiété, tristesse, augmentation de l'appétit, trouble du sommeil ou de la concentration) tout comme le surdosage (bouche pâteuse, palpitations, vertiges, crampes au ventre, mal à la tête, nausées ou dégoût, vomissement ou diarrhée).
Le plus efficace (pour la majorité, mais vous n’en faites pas forcément partie) reste quand même l’association d’un patch (comptez les deux tiers de la dose totale) en association avec une forme orale de nicotine (gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue ou spray). Votre pharmacien(ne) saura vous conseiller.
Pour vous aider, l'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt. Ne zappez pas la page des bienfaits d'une vie sans tabac !
Cela dit, le contact humain reste quand même un atout extraordinaire, c'est pourquoi nous vous conseillons de nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. Même par téléphone un lien de collaboration et de bienveillance est possible.
A bientôt ?