Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch à la nicotine
Peux ton pour arrêter de fumer commencer a mettre un patch nicotine le soir
Notre réponse
Bonjour,
Félicitation pour votre décision d'arrêter de fumer ! C'est très positif pour votre santé.
Il n'est pas recommandé de mettre le patch le soir, il peut provoquer des troubles du sommeil.
Il vaut mieux le mettre le matin et le garder 24 heures pour diminuer les envies de fumer le lendemain matin au réveil.
Vous pouvez améliorer son efficacité en utilisant des formes orales de nicotine : pastilles à sucer, comprimés sublinguaux, gommes, inhaleur ou spray.
Changez le ensuite tous les jours vers la même heure, le matin si c'est plus pratique pour vous, et posez le à des endroits différents chaque jour: bras, dos, épaules, ventre, ventre cuisses ou encore bas du dos.
Vous aurez ensuite besoin de changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette, le guide pratique j'arrête de fumer, pourra vous aider à vous faire une idée de ce qui vous attend; il est plein d’astuces et de conseils pratiques pour vous guider dans votre arrêt.
Nous vous souhaitons une belle réussite!
Bon arrêt et bonnes nuits,