Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch et cigarettes
Je fume habituellement entre 15 et 20 cigarettes par jour
Je me suis patche à 21mg ce matin j’aimerai pouvoir diminuer progressivement à l’aide du patch.
Est ce possible de fumer 8 cigarettes avec le patch à 21 ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre chemin vers une vie à zéro cigarette !
Oui, un patch est compatible avec une consommation limitée de cigarette. La nicotine des patchs arrive lentement dans votre cerveau, ce qui la rend inoffensive à tout point de vue, et en plus, elle est propre ! Exempte de tous les produits chimiques contenus dans la fumée (4000 !).
N'ôtez bien sûr pas votre patch pour fumer une cigarette, car la nicotine qui vient de quitter le patch va quand même continuer de se diffuser, et quand vous fumerez votre cigarette ce sera comme si vous ne l'aviez pas ôté. Quand vous le remettrez, il collera moins bien et vous risquez d'avoir encore plus envie de fumer.
Peu à peu, vous prendrez plutôt une gomme ou une pastille en plus du patch, pour remplacer ces 8 cigarettes.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Si c’est trop difficile toute seule, le 39 89 est à votre disposition. Nous vous proposerons un suivi gratuit et personnalisé.
Pour vous conforter dans votre démarche d'arrêter de fumer, voici notre page sur les bienfaits dont vous allez profiter.