Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch et insomnie
Voilà j'ai mis in patch 21mg/24h hier et je n'ai pas dormi de la nuit
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d’arrêt du tabac.
Le simple fait d’arrêter de fumer peut perturber le sommeil dans les 2 premières semaines de l’arrêt.
Ce qui peut aussi perturber le sommeil, c’est le manque de nicotine (patch trop faiblement dosé) ou la diffusion de nicotine la nuit pour les patchs sur 24 heures, il suffit alors de les retirer le soir en se couchant.
Pour rappel : sur la journée ou sur 24 heures, le patch doit être collé le matin et changé tous les jours.
Vous trouverez sur nos pages de multiples conseils :
- J’arrête de fumer ;
- J’ai du mal à dormir ;
- Je fais face aux envies des premiers jours ;
- Je surmonte les difficultés du quotidien.
Découvrez les bénéfices sur notre page les bienfaits de l’arrêt.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.