Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch et tabac
Puis je mettre un patch la journée et fumer le soir?
Notre réponse
Bonjour,
Merci et bravo pour votre question : vous allez réduire votre consommation de tabac !
Oui, vous pouvez en effet commencer par ne garder votre patch qu'en journée, ce sera un très bon début, vous y trouverez vite des avantages.
Peu à peu, vous pourrez le garder plus longtemps et repousser les dernières cigarettes de plus en plus tard, jusqu'à ne plus fumer du tout. Ce qui doit être votre objectif à long terme.
En dehors de l'usage d'un patch et de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Voilà la théorie. Si ça vous semble compliqué, suivez le 39 89, nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Vous aurez notre soutien inconditionnel et bienveillant.
Bonne route vers une vie sans cigarette !