Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch info
Quel patch prendre en étant fumeuse d environ 15 cigarrettes par jour?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Pour que les patchs soient efficaces, il faut que la dose de nicotine soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation:
En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette! Ça change la dose du patch! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d'autant de mg de nicotine dans les patchs que de cigarettes, dans votre cas, 14 mg, puis augmentez ou diminuez les doses par palier de 7 mg, et montez ou diminuez jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être sur-dosée non plus.
Vous pouvez aussi associer les gommes ou le spray avec les patchs, cela permet d'adapter précisément la dose de nicotine à vos besoins et à vos journées qui sont toutes différentes.
N'hésitez pas à appeler un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation, avoir des conseils adaptés à vos besoins et avoir un accompagnement sur plusieurs appels si vous le souhaitez.
Bonne continuation dans votre démarche!