Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch la nuit
Bonjour,
J’ai arrêté de fumer depuis maintenant 12 jours, je fumais 10 cigarettes par jour.
Je mets des patchs 14mg/24h car les 21 ne me convenaient pas.
Si je n’ai pas de sensation de manque au réveil car je fumais ma première cigarette en arrivant au travail, suis-je obligée de laisser ce patch toute la nuit?
Quelle dose est-elle vraiment libérée si je le garde 16h au lieu de 24?
Merci d’avance.
Margaux
Notre réponse
Bonjour,
Bravo, presque 2 semaines, belle victoire !!!
Si les patchs vous gênent vraiment la nuit, vous pouvez en effet dormir sans.
Remettez-le le plus vite possible dès votre réveil (il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale), et si besoin, pour pallier ce délai, vous pouvez aussi utiliser des pastilles à sucer à la nicotine dès le matin. D'après ce que vous nous dites ce ne sera sans doute nécessaire.
En ôtant le patch sur les 8 heures de la nuit, vous n'aurez que les trois quart de 14 mg, soit un peu plus de 9 mg. Si cela vous convient, pas de problème.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Pour vous encourager à tenir, nous vous invitons à consulter notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Bonne route vers la liberté !