Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch la nuit?
Bonjour ,
Je dors mais très agitée, et je retire mon patch pour dormir 14mg faut il le garder?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac ! Quelle bonne nouvelle pour votre santé !!!
L'idéal, c’est de garder votre patch la nuit (même si vous ne fumez pas la nuit) car cela permet de se réveiller le matin sans être en manque.
Il arrive que le sommeil soit difficile les deux ou trois premières nuits, en persistant, dans la majorité des cas le sommeil redeviendra normal et même meilleur que lorsque vous fumiez.
Mais tout le monde ne s'y habitue pas, et comme c'est devenu vraiment insupportable pour vous, vous avez fait le choix de l'ôter au moment où vous vous couchez. C'est bien sûr possible.
Par contre, remettez-le le plus vite possible dès votre réveil (il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale). Pour pallier ce délai, vous pouvez aussi utiliser des pastilles à sucer à la nicotine dès le matin.
En procédant ainsi vous retrouverez un sommeil plus apaisé et pourrez profiter pleinement de tous les avantages à ne plus fumer.
N'hésitez pas non plus à consulter notre page Mon sommeil pour des conseils pratiques.
Si c’est trop difficile toute seule, le 39 89 est à votre disposition. Nous vous proposerons un suivi gratuit et personnalisé.
Encore bravo de ce bon début !