Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch nicotine
Bonjour
Sur conseil de mon médecin traitant, J’ai 2 patch 25g/15h et 1 patch 14g/24 mais je prends quand même des pastilles durant la journee. Est ce que le nombre de patch est limité ? Ou puis-je en rajouter un 4e ? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
On peut en effet poser plusieurs patchs, jusqu'à 4 ! Cependant, vous ne nous dites pas pour quelle raison vous voulez mettre un patch de plus.
Il y a en effet des envies qui n'ont rien à voir avec un manque de nicotine :
- les envies psychologiques : par exemple pour vous récompenser après avoir fini un travail difficile, comment le faire autrement, par quelle activité aurez-vous cette sensation de récompense ? C'est à vous de trouver dans ce que vous aimez faire. Ou juste pour le plaisir, dans cette dépendance le terme d'envie est plus approprié. Trouvez une activité alternative qui sera orientée vers le même but.
- les envies gestuelles : c'est l'habitude, avec le café, en voiture... et là, le changement des habitudes est très efficace. On pourrait les appeler des réflexes, ça collerait mieux.
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous aidera dans la gestion de ces deux dernières.
Et pour toutes ces envies, dire non à la cigarette, ré habituer votre cerveau à se débrouiller tout seul, vous donnera chaque jour plus de force. Peu à peu ces envies disparaîtront, changez leur nom pour commencer, dites idée de cigarette, ce sera plus facile de résister...
Cela dit, si vous choisissez de mettre un patch de plus, soyez attentif aux signes suivants : bouche pâteuse, palpitations, vertiges, crampes au ventre, mal à la tête, nausées ou dégoût, vomissement ou diarrhée. Ce sont des signes de surdosage qui indiquent que vous devez baisser la quantité de nicotine, et envisager que les envies de fumer qui vous incommodent soient d'origine psychologiques ou comportementales, comme vu plus haut.
Si c’est trop difficile tout seul, le 39 89 est à votre disposition. Nous vous proposerons un suivi gratuit et personnalisé.
Une dernière chose, efforcez vous de penser aux avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et vous chercherez ensuite à les retrouver dans votre quotidien. Ne lâchez rien !!!