Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch quelle dose?
Bonjour
J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Je mets des patchs de 21mg est ce raisonnable ?
Merci.
Notre réponse
Bonjour,
Mais oui, c'est très raisonnable, bravo à vous d'arrêter de fumer !
Le patch est une très bonne aide pour arrêter de fumer.
Il faut juste que la dose soit adaptée à vos besoins, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d’autant de mg de nicotine que du nombre de cigarettes fumées, et augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.
Votre question semble ne pas cacher de difficulté particulière, sachez donc que la nicotine de vos patchs est douce, qu'elle n'agresse pas votre système cardiovasculaire ni aucun aspect de votre santé. Et qu'à terme, elle vous libère de votre dépendance physique à la nicotine.
La diminution des patchs sera progressive, c’est très important. Les paliers doivent durer 4 semaines a priori, et la diminution doit se faire via les paliers prévus par le laboratoire : 25 mg pendant 28 jours, 15 mg pendant 28 jours et pour finir 10 mg pendant encore 28 jours. Leur durée peut être augmentée et même doublée si la diminution est trop difficile, on peut aussi adoucir les paliers en utilisant pendant quelques jours des formes orales de nicotine.
En plus de l’aspect purement nicotinique de votre arrêt, vous aurez aussi besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Si vous avez d'autres questions, le 39 89 est à votre service : c'est pro, gratuit et personnalisé !
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite annoncée, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !