Questions / Réponses

Bonjour,

Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !

Pour le dosage de votre patch, il faut tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :

• une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
• une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
• une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.

Nous vous laissons faire votre calcul. Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg en même temps.

Voici quelques conseils pour la pose du patch :

• changez l’emplacement du patch tous les jours (bras et épaules mais aussi ventre, flancs ou bas du dos) ;
• la peau doit être saine, propre et sans trop de poils ;
• gardez les la nuit, vous vous réveillerez sans souffrir du manque le matin.

Ensuite pour savoir si la quantité de patchs utilisée est adaptée, voici d'autres données.

Quand votre patch n’est pas assez dosé, vous ressentez les symptômes du manque : vous avez envie de fumer, vous êtes anxieux, irritable, nerveux, vous avez envie de grignoter. Augmentez alors le dosage de votre patch (en augmentant de 7 en 7 mg, il est aussi possible de couper un patch dans l'urgence) ou complétez-le avec des substituts nicotiniques par voie orale (gommes, pastilles…).

Quand votre patch est trop fortement dosé, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées, des palpitations, et parfois un mauvais goût dans la bouche. Vous pouvez alors découper un morceau de votre patch (un tiers par exemple) ou mettre un patch moins dosé.

Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.

Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :

• j'arrête de fumer ;
• je surmonte les difficultés du quotidien.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Bonne continuation dans votre démarche !