Questions / Réponses

Bonjour,

Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !

Il n'est jamais dangereux de poser des patchs, vous risquez éventuellement des symptômes de surdosage.

Pour mieux vous répondre, il faudrait faire le bilan de votre tabagisme. En attendant voici quelques informations pour que vous puissiez avancer seule, en attendant de nous appeler au 39 89.

Il faut tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :

• une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
• une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
• une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.

Avec ces équivalences qui sont des moyennes, vous pouvez vous faire une idée de votre besoin. De plus il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg en même temps.

Ensuite, quand votre patch n’est pas assez dosé, vous ressentez les symptômes du manque : vous avez envie de fumer, vous êtes anxieux, irritable, nerveux, vous avez envie de grignoter. Augmentez alors le dosage de votre patch ou complétez-le avec des substituts nicotiniques par voie orale (gommes, pastilles…).

Quand votre patch est trop fortement dosé, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées, des palpitations, et parfois un mauvais goût dans la bouche. Vous pouvez alors découper un morceau de votre patch (un tiers par exemple) ou mettre un patch moins dosé.

Mais surtout contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés sur le dosage adapté de vos patchs et vous proposera même un suivi téléphonique.

Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :

• j'arrête de fumer ;
• je surmonte les difficultés du quotidien.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Bonne continuation dans votre démarche !