Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour
Il vaut mieux poser le patch le soir apres une douche ou le matin au réveil ? J'ai l'impression que ça m'empêche de dormir
Merci
Bonne journée
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Il est souvent conseiller de coller un patch le soir, uniquement lorsque l'on commence son sevrage le lendemain, autrement, il faut poser le patch le matin et le garder 24 heures pour diminuer les envies de fumer le lendemain matin au réveil.
Si vous mettez votre patch le soir, vous risquez en effet d'avoir des troubles du sommeil avec des cauchemars ou des rêves étranges.
Vous pouvez prendre des substituts oraux nicotiniques (gommes, pastilles, inhaleur ou spray) en complément des patchs par exemple le soir jusqu'au coucher, si vous avez de fortes idées de cigarettes.
Il peut être utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.