Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour , je me demandais si je devais mettre mon patch plutôt le matin ou le soir
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre projet d'arrêt du tabac ! Et de votre choix des patchs !!!
La majorité des patchs délivrent leur nicotine sur les 24 heures de la journée, il est donc possible de les poser le soir si votre organisation l'exige. Il est cependant recommandé de les poser plutôt le matin, tout en dormant avec.
D'autres patchs fonctionnent sur 16 heures, et ceux-là doivent impérativement être posés le matin.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : vous serez rappelée et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit !