Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour
J'arrête de fumer j'ai patch et pastille nicotine.
Pour le patch je suis embêter car j'ai 2 poste de travail et les horaires ne correspondent pas au changement du patch.
Notre réponse
Bonjour Francine,
Bravo de votre arrêt et de votre choix des patchs pour y arriver !
Si vous avez des patchs sur 24 heures, c'est "facile" : vous pouvez les changer à n'importe quelle heure de la journée, à condition de ne pas les laisser plus que 24 heures, ils ne contiendraient plus de nicotine. L'idée, c'est que la nicotine arrive en continu, c'est tout.
Si vos patchs sont sur 16 heures, alors vous êtes obligée de la coller le matin, ils délivrent la nicotine pendant les 16 heures qui suivent leur pose et rien pendant les 8 heures suivantes.
Si vous avez des "trous" impossibles à combler via les patchs, utilisez vos pastilles, régulièrement, pour imiter la pose d'un patch.
Pensez aussi que, de manière générale, vous allez devoir changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Voilà la théorie. Si ça vous semble compliqué, suivez le 39 89, nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Vous aurez notre soutien inconditionnel et bienveillant. Qui dit mieux ?
Encore bravo pour ce bon début, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits de l’arrêt du tabac.