Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour,
Le tabacologue m'a prescrit des patchs à mettre le matin. Je pratique l'aquagym, je pense que je ne peux pas me baigner avec car ils vont sûrement se décoller. Comment procéder ?
Merci pour votre réponse.
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ce beau projet !
Pour commencer, testez votre patch dans l'eau, il arrive que le patch tienne...
Sinon, vous pouvez le protéger avec un pansement étanche, vendu en pharmacie, un peu cher mais efficace.
Vous pouvez aussi ôter le patch et combler son absence avec une pastille de nicotine en fin de séance, le temps que le nouveau patch se mette en route.
La nicotine met 1 heure à faire le trajet entre le patch et votre cerveau, elle y reste pendant une heure après le retrait du patch.
Si votre séance dure 1 heure, vous êtes couverte jusqu'à la fin, mais le nouveau patch ne sera efficace qu'au bout d'une heure : c'est là qu'il est utile de sucer une pastille de nicotine qui sera efficace en 5 minutes et pour une heure, le temps de mise en route du patch.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Encore bravo pour ce projet d’arrêt, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits dont vous allez profiter.
Si c’est trop difficile toute seule, le 39 89 est à votre disposition. Nous vous proposerons un suivi gratuit et personnalisé.