Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
J'ai du arrêter les patchs après 1 mois et demi environ , ma peau ne les supporte plus , je fais une grosse réaction quelques soit l'endroit où je le pose . Je ne prend plus que des substituts oraux mais c'est plus dur ! Avez vous des conseils pour atténuer les symptômes. Cela fais 4 jours que je ne suis plus patcher
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac ! Vous ne lâchez rien !!!
Puisque vous trouvez que c'est beaucoup plus dur, c'est peut-être que vous ne prenez pas assez de forme orale de nicotine.
Augmentez les prises, en en prenant assez régulièrement pour imiter la pose d'un patch. Toutes les heures et demie par exemple.
Cette dépendance physique s'estompe "assez vite", en quelques jours à quelques semaines.
Les signes de manque apparaissent le plus souvent dès l’arrêt (du tabac ou des patchs si vous en aviez encore besoin) leur intensité est maximale pendant les trois premiers jours, ils diminuent ensuite pendant trois semaines en moyenne et disparaissent généralement après 6 à 8 semaines en fonction de l’importance de votre dépendance.
La nicotine de substitution atténue très bien ce manque physique.
Et en dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Qui dit mieux ?