Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Je voudrais savoir pourquoi les patch me donne 2 fois plus envie de fumer que d habitude ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les patchs sont de précieux alliés dans le sevrage du tabac, à condition qu'ils soient suffisamment dosés !
Si vous ressentez de fortes envies de fumer avec un patch, c'est que votre patch n'est pas dosé suffisamment. Optez pour un patch plus dosé et pensez aux substituts oraux (gommes, pastilles...) ! Si vous utilisez déjà un patch fortement dosé (21 mg), nous vous recommandons d'ajouter un second patch à 7 mg. Dans la pratique, on peut coller jusqu'à 4 patchs fortement dosés !
Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer" de précieux conseils.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !