Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Dois-je l’enlever (21 mg 24 h ) pendant la nuit ?
Et quand je vais à la salle dois-je l’enlever svp ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour arrêt du tabac ! Vos performances à la salle vont exploser !
Oui, on peut mettre un patch la nuit. C'est même l'idéal, cela permet de se réveiller le matin sans être en manque. Gardez-les aussi à la salle, et choisissez pour les jours d'entraînement un site de pose où vous transpirez le moins possible pour éviter qu'il ne se décolle.
Si vraiment il vous est impossible de le faire tenir pendant vos séances, utilisez de la nicotine sous forme orale (gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray) en fin de séance, pour palier au délai de remise en route du patch que vous reposerez en fin de séance aussi (une heure environ).
Dès l'arrêt du tabac, les premiers bienfaits se font sentir : consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter, vous y trouverez une compilation de ces avantages.
Encore bravo !!!