Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchs nicotine
Bonjour,
Pour m'aider à arrêter la cigarette j'utilise des patchs de 7mg.
Quand et comment arrêter les patchs sans risque de manque ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Si le patch de 7 mg vous convient bien, vous ne devez pas ressentir de symptômes de manque : tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, obsession pour une cigarette. Votre arrêt est donc confortable ! Si ce n'est pas le cas, choisissez le dosage du dessus, le patch de 14 mg.
Une fois que l'on a trouvé le bon dosage, il est recommandé de maintenir ce dosage pendant au moins 1 mois avant de réduire le dosage. Le patch de 7 mg est le plus petit dosage, donc une fois que vous aurez passé ce mois, si vous vous sentez bien, que vous n'avez pas de symptômes de manque et que votre poids est stable, vous pouvez supprimer votre au patch. Si ces conditions ne sont pas complètes, gardez le patch un mois de plus.
Il est aussi possible d'atténuer le palier, utilisez des substituts oraux : pastille, gomme ou spray, pendant quelques jours !
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Bonne continuation dans votre démarche !