Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchs nicotiniques
Bonjour,
J'ai un traitement avec des patchs 21mg 24h .
Je l'enlève avant de me coucher et le remet le matin Vers 5 h au travail.
Est-ce un bonne chose.?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
Les patchs de 21 mg sont conçus pour être gardé la nuit. Mais si cela altère la qualité de votre sommeil, alors vous faites bien de les ôter.
Comme il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale, vous pouvez palier ce délai, en utilisant des pastilles à sucer à la nicotine dès le matin.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Encore bravo à vous, ne lâchez rien, la victoire est au bout du chemin ! Voyez toutes les merveilles qui vous attendent à l’arrivée !
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.