Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchs
Bonjour je dors très mal, je suis épuisée. Dois je retirer le patch la nuit?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
Oui, il arrive que certaines personnes dorment mal avec les patchs, encore plus avec les 21 mg.
Vous pouvez donc commencer par tester d'en couper environ un tiers quand vous allez vous coucher, et si ça ne change rien vous les ôterez complètement.
Par contre, remettez-le le plus vite possible dès votre réveil (il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale).
Pour palier ce délai, vous pouvez aussi utiliser des pastilles à sucer à la nicotine dès le matin.
En procédant ainsi vous retrouverez le sommeil et pourrez profiter pleinement de tous les avantages à ne plus fumer (voyez notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac) .
N'hésitez pas non plus à consulter notre page Comment mieux dormir pour des conseils pratiques.
Et si d’autres difficultés surgissaient, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Encore bravo à vous !