Questions / Réponses

Bonjour,

Félicitations pour votre souhait d'en finir avec le tabac !

Tous les substituts nicotiniques, quelle que soit la marque ou la forme, sont aussi efficaces les uns que les autres. Ce qui est important, c’est que leur mode d’emploi vous convienne, et surtout, que le dosage soit suffisant. Ce dosage dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation :

En moyenne, 1 cigarette donne 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! A l’inverse, si vous aspirez peu fort, ce sera 0.3 ou 0.5 mg de nicotine par cigarette.

Ainsi il faut aussi tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :

• une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
• une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
• une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.

Le plus efficace pour la gestion du manque physique reste l’association d’un patch (comptez les deux tiers de la dose totale) en association avec une forme orale nicotine (gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray). 

Il est donc possible de poser 2 patchs, un de 21 mg + un de 7 mg, ou bien de poser un patch de 21 mg et d'y ajouter l'utilisation de pastilles ou de gommes.

Pour avoir le dosage exact à utiliser, nous vous conseillons d'appeler gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89. Après un bilan complet de votre tabagisme, il vous indiquera les substituts à utiliser et vous suivra sur plusieurs entretiens téléphoniques.

Vous trouverez de multiples conseils sur nos pages :

• les substituts nicotiniques ;
• j'arrête de fumer ;
• je fais face aux envies des premiers jours ;
• je surmonte les difficultés du quotidien.

Bonne continuation dans votre démarche.