Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchwork 14 mg
Bonjour, voilà 4 jours que j'ai arrêté de fumer sans substitus. Aujourd'hui j'ai beaucoup de mal à me concentrer et je me sens déprimé. Le médecin m'avait prescrit des patchwork à 14 mg, faut il que je les prenne ou vaut-il mieux que je continue sans malgré mes sensations de manque ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ces 4 premiers jours !
Même si vous avez commencé sans, nous vous conseillons vraiment d'y avoir recours si votre arrêt est difficile. Ces patchs ne relanceront pas vos dépendances et au contraire vous simplifieront le quotidien et sécuriseront votre arrêt parce qu'ils feront disparaitre vos signes de manque. Notre conseil est donc le suivant, utilisez vos patchs !
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Qui dit mieux ?