Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Peur d arrêter
Je veux arrêter de fumer mais j ai peur de ne pas pouvoir vivre sans
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre témoignage.
Vous avez probablement passé une grande partie de votre vie à fumer. Il est normal que vous ayez du mal à vous projeter dans la vie sans tabac. Et pourtant cela est tout à fait possible. D'autres l'ont fait et sont ravis de se sentir LIBRES !
Cette peur qui est la vôtre, s'estompera avec le temps à partir du moment où vous ne fumerez plus du tout. Pour éviter ce sentiment nostalgique, pensez à mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, vous détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration et de libérer les tensions.
Prenez soin de vous, gâtez-vous, vous le méritez !
Ne restez pas seule dans cette démarche, contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !