Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Peur du manque
Depuis le 16 mai je ai arrêté de fumer mais après 4 jours j'ai de nouveau acheter un paquet je suis actuellement à 3 cigarettes maximum par jour fumer en plusieurs fois car je n arrive pas à les fumer entièrement
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour le début de votre démarche d'arrêt!
Pour vous aider à arrêter complètement de fumer, nous vous conseillons fortement l'utilisation d'un ou plusieurs substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal) pour limiter les effets indésirables liés au manque physique de nicotine. Ils augmenteront ainsi vos chances de réussite et rendront votre démarche d'arrêt beaucoup plus gérable.
N'hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien, ou à votre médecin généraliste ou encore à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!