Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Plaisir quand on fume et apaisement
Pourquoi la fumée nous apaise t elle?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
La fumée vous apaise parce qu'en fumant, vous vous faites un shoot de nicotine qui comble le manque de nicotine et vous soulage. Puis dès que le taux de nicotine baisse, le manque s’installe de nouveau et de ce fait, vous avez besoin de fumer pour vous apaiser. C'est un cercle vicieux. Un leurre.
Si fumer vous apaise ponctuellement, sachez que le fait de fumer rend anxieux, autre raison de chercher à s'apaiser...
Pour rompre ce cercle vicieux, la seule solution est l'arrêt du tabac.
Si vous souhaitez des informations sur l'arrêt du tabac, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, et vous donnera des conseils personnalisés.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie