Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Poid
Bjr j ai pris bien 10kilos en 1mois et demie comment faire pour en perdre un peu?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 1 mois et demi !
Pour perdre le poids pris lors de votre arrêt, il vous faut équilibrer vos repas et faire de l'activité physique. Pour vous y aider, vous trouverez de précieux conseils ici : mangerbouger.
Si vous n'y parvenez pas, n'hésitez pas à consulter un(e) diététicien(ne) nutritionniste près de chez vous qui vous accompagnera dans cette démarche.
Mettez aussi en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter les compensations "placard-frigo".
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Même après 1 mois et demi d'arrêt, si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Vous avez pris la bonne décision, bravo !