Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Poids
J ai arrêté de fumer depuis 2 mois et demi
Comment faire pour perdre mes 6 kg de trop ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Pour perdre le poids pris lors de votre arrêt, il vous faut équilibrer vos repas et faire de l'activité physique. Pour vous y aider, vous trouverez de précieux conseils ici : manger bouger
Si vous n'y parvenez pas, n'hésitez pas à consulter une diététicienne qui vous accompagnera dans cette démarche.
Mettez aussi en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter les compensations "placard-frigo"
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !