Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Poids
J'ai pris 3 kilos en 10 jours, ça peut me faire re-refumer ! Sans manger plus.... Est-ce que mon ancien poids va revenir ?
Notre réponse
Bonjour Caro,
Toutes nos félicitations pour ces 10 jours sans tabac ! C'est un excellent départ !
Une prise de poids rapide peut-être associée à l'absence de traitement de substitution à la nicotine lors du sevrage du tabac.
Utilisez-vous des substituts ? Le dosage est-il adapté à votre niveau de dépendance ?
Quand on fume, la nicotine diminue l’appétit, elle a un effet coupe-faim. Elle brûle des calories et ralentit le stockage des graisses. En arrêtant de fumer, votre appétit peut augmenter. Votre corps stocke un peu plus les graisses, et la nicotine n’est plus là pour les brûler. Vous retrouvez aussi le goût et l’odorat, qui peuvent vous rendre un peu plus gourmand et vous donner des envies de sucré. Et enfin, il arrive que l’on grignote pour gérer son anxiété ou remplacer la gestuelle du fumeur.
Si votre prise de poids est trop importante ou rapide, consultez votre médecin traitant, un tabacologue ou un diététicien. Il vous donnera des conseils plus personnalisés et vous accompagnera dans vos efforts.
Pour compléter notre réponse, notez que la prise de poids n'est pas immuable mais votre corps ne pourra pas gérer à la fois un sevrage du tabac et un régime strict !
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Faites le point avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89, il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils.
Vous avez très bien commencé l'arrêt, on ne lâche rien !