Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pour mal à tête
Sa fait 4jours ke je fume plus mais j'ai des mal tête est ce normal
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt de tabac!
Si vous utilisez un substitut nicotinique, cela peut-être le signe que vous êtes en surdosage. Il vous suffit de passer au dosage inférieur ou d'en consommer moins et vos maux de tête passeront.
Si vous arrêtez de fumer sans substitut nicotinique, cela peut-être dû au fait que vous êtes très tendu suite à votre arrêt de tabac, et que votre corps le traduit par des migraines de tension.
L'utilisation d'un substitut nicotinique (patchs, pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal) pourrait vous permettre de soulager ce type de désagrément.
Nous vous conseillons d'en parler à votre médecin généraliste qui pourra vous conseiller sur les substituts nicotiniques si vous souhaitez en utiliser ou avoir un traitement et des conseils pour vos migraines, le temps que tout rentre dans l'ordre.
Faites des exercices de respiration ou écoutez de la musique douce, prenez une douche ou un bain, pour vous apaiser au maximum.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!