Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prendre un substitut en fumant
J’aimerais savoir si il y a un substitut nicotinique que je puisse prendre en fumant afin de diminuer progressivement ma consommation.
Merci.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre démarche.
La diminution de votre consommation de tabac est une première étape vers un arrêt du tabac. Cela vous aide à réduire l'impact du tabagisme sur votre santé, tout en commençant à modifier certaines de vos habitudes, et en cassant l'association entre des situations et la prise de cigarettes.
Pour vous aider à réduire votre consommation de tabac sans ressentir de manque de nicotine, vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques à la demande, comprimés à sucer, gommes à mâcher ou inhaleur.
Vous trouvez tous ces produits en vente libre en pharmacie, et vous pouvez bénéficier d'une prise en charge par la sécurité sociale si vous avez une ordonnance médicale. Vous trouverez tous les détails pour la prise en charge sur le site ameli.fr.
Il est conseillé de commencer à réduire sa consommation en éliminant dans un premier temps les cigarettes les plus faciles à éliminer dans la journée, puis en se fixant des objectifs en terme de nombre de cigarettes.
En appelant Tabac info service au 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.