Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Préparation en 1 semaine
Bonjour,
J'ai décidé d'arrêter de fumer dans 1 semaine. Pensez-vous que c'est suffisant pour me préparer ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitation pour votre décision d'arrêter de fumer ! Ce sera vraiment très positif pour votre santé.
Oui, une semaine c'est une bonne durée, ni trop long ni trop court.
Vous aurez le temps d'observer votre manière de fumer, de prendre conscience des cigarettes importantes, de commencer à prévoir comment vous aller les remplacer, comment vous allez remplir vos petits moment de vide que laissera l’absence de la cigarette.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront dans un premier temps de préparer cet arrêt, puis de le démarrer et le pérenniser.
Nous vous invitons également à vous inscrire sur le site Mois sans tabac afin de commander le kit d’aide à l’arrêt, qui vous donnera des conseils concrets au jour le jour. C'est un véritable manuel du futur ex-fumeur!
Alors, préparez-vous bien, et vous verrez que la difficulté de l'arrêt diminue jour après jour, et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !