Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids et insomnies
Bonjour,
J'ai arrêté de fumer il y a un an depuis le 1er août !
Même si j'en suis fière et que j'ai aussi pu me débarrasser de la vapote, j'ai pris pas mal de poids.
L'année dernière, j'étais aussi sous anti-dépresseur mais j'ai arrêté au bout de 6 mois et je n'ai cessé de continuer à prendre du poids.
J'ai toujours mangé équilibré, et je fais de l'exercice régulièrement, mais comme je suis en fauteuil roulant (paraplégie), donc il y a forcément une activité physique limitée.
Je cherche justement des sites ou des conseils qui prennent en compte le handicap dans les exercices sportifs à donner.
De plus, depuis l'arrêt de la cigarette, je dors assez mal, me réveillant au milieu de la nuit et ayant du mal à me rendormir. Je pense également que le manque de sommeil a une conséquence sur ma prise de poids.
Quels conseils me donnez-vous pour tenter de me sentir à nouveau mieux dans mon corps ?
Merci d'avance pour votre réponse