Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids
Bonjour
Après 10mois d'arrêt je n'arrête pas de grossir, mon ventre et constamment gonflé et dur et je n'élimine plus comme avant
Comme arrêter cette prise de poids
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt !
La prise de poids durant l'arrêt arrive souvent quand on ne prend pas de substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes...). La nicotine, en plus d'être un coupe-faim, augmente le métabolisme de base et donc la consommation de calorie même au repos. Vos besoins en calories ont donc diminué après l'arrêt du tabac. Cela nécessite de manger moins et/ou de dépenser plus via l'activité physique.
Concernant le ventre gonflé, cela arrive souvent les premières semaines de l'arrêt à cause du ralentissement du transit intestinale. Comme pour la perte de poids, une alimentation riche en fibres et une pratique régulière d'activité physique devrait vous aider à retrouver plus de confort. Si ce n'est pas le cas, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec votre médecin traitant, surtout après une période aussi longue.
N'hésitez pas à nous appeler si vous souhaitez plus d'information à ce sujet au 39 89.
Bonne continuation. En espérant que tout rentrera dans l'ordre au plus vite.