Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
prise de poids
Bonjour J'ai arrêté il y a un an. J'ai pris 9 kg. Ont m'as dit qu'après 1 an le poids rediminuait vrai ?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Cette prise de poids est certainement liée à une compensation alimentaire : manger plus, manger plus riche, manger plus sucré...
En règle générale, au bout d'un an on n'a plus ce besoin de compensation, donc vous reperdrez ce poids si vous recommencez à manger équilibré. L'activité physique vous y aidera aussi.
Vous trouverez ici de précieux conseils : manger-bouger.fr
Si vous n'arriviez pas à y parvenir tout seul, n'hésitez pas à consulter une diététicienne qui vous aidera à rééquilibrer vos repas.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !