Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids
Bonjour,
Ça fait 4 mois et demi que j'ai arrêté de fumer (je fumais 1 paquet 1/2 par jour depuis 22 ans ... j'ai pris 4 kg ... chose que je ne voulais absoluement pas.... depuis janvier, je fais attention à ce que je mange .... et depuis février je fais du vélo d'appartement ... 30 minutes, 3 fois par semaine ... je ne perd pas un gramme... je suis démoralisé... que faire pour perdre ces 4 kg ??
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Il n'y a pas de raison pour que vous ne reperdiez pas ce poids. Peut-être faut-il augmenter l'activité physique et/ou réduire l'apport calorique ?
Faire attention à ce que l’on mange, ne veut pas toujours dire bien faire…
Vous trouverez de précieux conseils ici : manger-bouger.fr
Et si malgré l'application de ces conseils vous n'arriviez pas à perdre du poids, nous vous conseillons alors de consulter une diététicienne.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !