Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de substitut
Bonjour
J'ai arrêté de vapoter il y a 5 jours. Je n'ai pas utilisé ma vapoteuse depuis et donc pas ingéré de nicotine.
Je voulais savoir si je pouvais utiliser des chewing-gums à la nicotine pour passer l'envie ? J'ai peur qu'ingérer à nouveau de la nicotine me redonne envie de fumer.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
Oui, les gommes à la nicotine sont une très bonne aide pour gérer les envies d'ordre physique. Lisez bien la notice, le mode d'emploi est à respecter pour une bonne efficacité.
Même après plusieurs jours d’arrêt sans substituts, nous vous conseillons d'y avoir recours. Ils ne relanceront pas vos dépendances et au contraire vous simplifieront le quotidien et sécuriseront votre arrêt. Quelques gommes dans la journée vous aideront à passer ce cap.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Pour vous aider, l'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Cela dit, le contact humain reste quand même un atout extraordinaire, c'est pourquoi nous vous conseillons de nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. Même par téléphone un lien de collaboration et de bienveillance est possible. Essayez, vous verrez !
A bientôt ?