Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quand je fume
Je fume souvent quand je m'ennuie et comment compenser différemment
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'en finir avec la cigarette !
Effectivement, lorsqu'on a beaucoup de temps libre, la cigarette peut être un passe temps.
Il est tout à fait normal que moins vous soyez occupé, plus vous pensiez à fumer.
Pour pallier cela, n'hésitez pas en premier lieu à prendre conscience que la cigarette ne va vous occuper que quelques minutes... mais ensuite, le problème sera le même ! Faites preuve d'imagination pour vous occuper : ménage, bricolage, musique, lecture, activités manuelles, activité physique, cuisine, appel à un ami ou de la famille, jeux... les idées pour s'occuper sont nombreuses, à vous de voir celles qui vous conviendront le mieux.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !