Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quand poser son patch ?
Puis je fumer une cigarette le jour où je pose mon premier patch ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ce projet d'arrêt du tabac !
Oui, vous pouvez fumer une cigarette le jour de votre arrêt. L'idéal serait de coller votre patch au moment où vous écrasez votre dernière cigarette. Ensuite, vous le changez tous les matins. Lisez bien la notice.
De cette manière, la nicotine du patch arrivera peu à peu dans votre cerveau au fur et à mesure que votre corps élimine celle de la fumée, et vous ne sentirez pas de manque physique.
En plus de l’aspect purement nicotinique de votre arrêt, vous aurez aussi besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
S'il vous reste des questions, le 39 89 est à votre service : nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Encore bravo à vous, en cadeau pour ce projet d’arrêt du tabac, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez anticiper tous ces bienfaits !