Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quand reprendre le sport
J ai aretter de fumer il a 3 mois après 25 ans de tabagisme j ai peur de reprendre le sport mais et ce que je peut sans danger pour mes poumons ?ou doi je attendre encore?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
La réponse va vraiment vous encourager : vous pouvez reprendre dès maintenant !
Seule précaution à prendre, si vous n'avez pas du tout fait de sport de nombreuses années, faites un bilan de santé avec votre médecin traitant et recommencez en douceur.
L'important est d'être à l'écoute de votre corps et de pratiquer au rythme qui vous convient. L'essentiel est de vous faire plaisir.
Sans la cigarette vous verrez que vous progresserez à pas de géant et retrouverez un vrai plaisir dans vie !
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Longue vie à vous sans cigarette !