Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quantité tabac
Est ce bien déjà de passer de 15 cigarettes à 2 par jour. Est ce que les effets son idem.
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Ce qui importe ce n'est pas la quantité de tabac fumée par jour, mais la durée d'exposition.
Par exemple, une personne qui aura fumé 2 cigarettes par jour pendant 30 ans, sera plus en danger pour sa santé qu'un personne qui aura fumé 30 cigarettes par jour pendant 2 ans.
Il y a également le phénomène d'autotitration qui se mettra en place: lorsque vous diminuez fortement, même si vous avez l'impression de moins fumer, vous tirez beaucoup plus fort sur votre cigarette de manière inconsciente, pour vous amenez la même quantité de nicotine et ainsi la même quantité de substances nocives.
La diminution peut-être une méthode d'arrêt pour arriver progressivement à zéro cigarette, mais si vous persistez pendant plusieurs années avec une petite consommation de tabac, les risques pour la santé resteront inchangés.
Et si c'était le moment pour vous, d'arrêter de fumer?
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Bonne continuation dans votre démarche!