Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quatre Mois Sans Tabac
J'ai Fais Quatre Mois,sans Fumer,je Ressent Que Les Douleur Et Je Dore Peus.Mais Je Gagne Du Poids.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac. Quatre mois d’arrêt, c'est super !
Vous êtes maintenant complètement sevré de la nicotine, donc les douleurs et les troubles du sommeil ne sont pas imputables à l'arrêt du tabac. Nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant.
En ce qui concerne le sommeil, vous trouverez quelques conseils ici pour mieux dormir : J'ai du mal à dormir
Quant au poids, sachez que le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ pour 20 cigarettes fumées dans la journée) On peut donc observer une prise de poids si on ne modifie pas la balance dépenses/apport de calories, en ayant une activité physique et/ou en modifiant son alimentation.
De nombreux conseils sont disponibles sur le site manger-bouger.fr
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Juste quelques petits réajustements et tout devrait rentrer dans l'ordre. Encore une fois, bravo !