Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quelle mg pour patch
Bonjour j ai arrêter de fumer durant 1mois mais malheureusement reprise depuis 3 jour . J aimerai reprendre du début avec les patch. J'aimerai savoir quelle mg de nicotine je doit prendre? . En sachant que je fume des cigarette tubé environ 6 a 10 par jour . Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ne pas vous laisser faire par cette mini reprise !
Le patch est un très bonne aide pour arrêter de fumer.
Il est essentiel que le dosage soit adapté à vos besoins.
Cette quantité de nicotine dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Une cigarette tubée "vaut" souvent pour 2-3 cigarettes industrielles ! Ça change la dose ! Par exemple, il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
N'ayant repris que depuis 3 jours, nous vous conseillons de repartir avec un patch de 14 mg, vos besoins sont sans doute inférieurs à ce qu'ils étaient au début de votre arrêt !
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Qui dit mieux ?