Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Question
Bonjour je suis beaucoup de stress, encore parce que je vais partir en pour formation en corse j'ai tout le temps henvi de fumer quand je suis stressé comment faire pour arrêter ça
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
On ne peut raisonnablement espérer gérer le stress avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac.
D'autant que contrairement aux apparences, le fait de fumer augmente l'anxiété.
Pour la gestion du stress, il existe des outils comme la respiration. Vous trouverez sur ce site plusieurs exemples d'exercices : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Si votre anxiété est chronique, parlez-en avec votre médecin traitant.
Quand on souhaite arrêter de fumer, il y a une solution pour chaque situation.
Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Pensez-y !