Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ralentit
Le 11 octobre : 3cigarettes
Le12 octobre: 3 cigarettes
Le 13: 0 cigarette
Je14 :1ou2
Le 15:1 cig
Ancienne grosse fumeuse je met des patch et je vapotte
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !!
Le patch est une très bonne aide pour arrêter de fumer, vous avez bien choisi.
Il faut absolument que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d’autant de mg de nicotine que du nombre de cigarettes fumées et si besoin, augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.
Par contre dans l'état actuel des connaissances scientifiques, nous ne disposons pas d'informations validées sur l'association patch et cigarette électronique.
Comme vous avez recours à cette association, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant qui vous connaît bien, vous et votre santé.
Pour vous aider, vous pouvez consulter notre page j'arrête de fumer. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile seule, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous vous souhaitons un bon arrêt !