Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Rechute
Bonjour j'ai arrêté la cigarette la cigarette 5 mois et là, suite à des problèmes de stress j'ai repris depuis 10 jours. Je décide ce jour de stopper à nouveau. Dois je mettre un patch?
Merci pour votre aide
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ces 5 mois et votre ré-arrêt si vite!
Vous pouvez vous aider d'un patch si cela vous avait aidé la première fois, car la dépendance physique se réinstalle très vite.
Comptez 1 mg de nicotine par cigarette pour trouver le bon dosage. Vous pouvez aussi utiliser une forme orale, gomme, pastille, ...
Pour vous aider à ré-arrêter,vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous simplifier ce deuxième arrêt.
Encore bravo, tous nos vœux de réussite vous accompagnent.