Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Rechute
Bonjour.
J'avais arrêté depuis le 28 octobre.
Hier après midi j'ai craqué et fumé deux cigarettes. Ce midi une....
Petit moral... manque de sommeil....
Ces 3 cigarettes me font-elles reprendre la phase de sevrage depuis le début ??
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.
Si vous n'avez pas réussi à résister, c’est que peut-être que vous n'avez pas eu le traitement adapté à vos besoins, peut-être aussi que vous n'avez pas mis les bonnes stratégies en place...
Ces 3 cigarettes sont à mettre entre parenthèses, ce sont des accidents de parcours qui arrivent parfois en début de sevrage. Votre date d'arrêt est toujours le 28 octobre.
Il faut que vous soyez forte de cette expérience, pour faire en sorte que l'arrêt total du tabac soit possible.
Faites le point gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous pouvez également télécharger le guide pratique j'arrête de fumer
Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, ne baissez pas les bras !